trening
| Dystans całkowity: | 4689.44 km (w terenie 138.95 km; 2.96%) |
| Czas w ruchu: | 216:38 |
| Średnia prędkość: | 21.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 16733 m |
| Suma kalorii: | 44239 kcal |
| Liczba aktywności: | 152 |
| Średnio na aktywność: | 30.85 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
trójmiejskie ścieżki i leśniczówka Gołębiewo
-
DST
25.54km
-
Czas
01:04
-
VAVG
23.94km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótki, popołudniowy trening. Wiatr wiał niemiłosiernie, ale mimo wszystko średnią wyrobiłem dość dobrą.
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo - Gdańsk Wrzeszcz - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
trójmiejskie ścieżki i leśniczówka Gołębiewo
-
DST
36.59km
-
Teren
0.47km
-
Czas
01:33
-
VAVG
23.61km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wreszcie wspaniała pogoda - ciepło i bezchmurnie. Jedynie wiatr trochę przeszkadzał w drodze powrotnej.
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo - Gdynia Orłowo - Sopot molo - Gdańsk Brzeźno - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
trójmiejskie ścieżki i leśniczówka Gołębiewo
-
DST
38.85km
-
Czas
01:41
-
VAVG
23.08km/h
-
VMAX
44.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba jednak nie pojadę na KaszebeRunda. Złożyło się na to kilka czynników, w związku z tym, nie planuję już intensywnych treningów, dlatego dzisiaj zrobiłem sobie normalną przejażdżkę po Trójmieście.
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo - Sopot Kamienny Potok - Gdynia Orłowo - Sopot Kamienny Potok - Gdańsk Wrzeszcz - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
przygotowania do KaszebeRunda
-
DST
40.52km
-
Czas
01:42
-
VAVG
23.84km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Temperatura
9.5°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening. Ziiimnooo :-).
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo (4okr.) - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
przygotowania do KaszebeRunda
-
DST
74.05km
-
Teren
2.54km
-
Czas
03:10
-
VAVG
23.38km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj miałem dzień pod znakiem roweru. Najpierw udałem się na trening: trochę po Lasach Oliwskich, parę kółek wokół leśniczówki Gołębiewo i do domu. Wieczorem natomiast pojechałem do Sopotu do brata pomóc wnieść meble do mieszkania. Przyjemnie spędzony dzionek. Pogoda tylko średnia - szczególnie temperatura.
Gdańsk Zaspa - Gdańsk Wrzeszcz - Lasy Oliwskie - Gdańsk Oliwa - Sopot Gołębiewo (4okr.) - Gdańsk Zaspa - (wieczorem) - Sopot - Gdańsk Zaspa
Postój podczas treningu w okolicy leśniczówki Gołębiewo
© Fisher
Mój rower (aktualnie)
© Fisher
Kategoria trening
trójmiejskie ścieżki i leśniczówka Gołębiewo
-
DST
46.19km
-
Czas
01:56
-
VAVG
23.89km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening przed pracą.
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo (4okr.) - Sopot Kamienny Potok - Sopot molo - Gdańsk Brzeźno - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
przygotowania do KaszebeRunda
-
DST
62.63km
-
Czas
02:42
-
VAVG
23.20km/h
-
VMAX
49.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj wykryłem winowajcę skrzypienia ;-). Muszę przesmarować moje SPDki. A tak poza tym wreszcie zrobiło się cieplej.
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo (8okr.) - Sopot Wyścigi - Gdańsk Brzeźno - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
przygotowania do KaszebeRunda
-
DST
60.35km
-
Czas
02:35
-
VAVG
23.36km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
14.5°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj miałem dzień całkiem rozstrojony przez okresowe badania lekarskie do pracy. Najpierw rano na badanie krwi, po południu do lekarzy, ale w końcu udało mi się wybrać na trening. Dzisiaj znów robiłem kółka wokół leśniczówki, tym razem jedno więcej ;-). Wkurzyłem się, bo zapomniałem bidonu i musiałem się wracać. W trakcie jazdy zaczęło mi coś skrzypieć cyklicznie, niestety nie zlokalizowałem jeszcze skąd ten dźwięk dochodzi. Chyba się szykuje wymiana czegoś...
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo (7okr.) - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
przygotowania do KaszebeRunda
-
DST
49.84km
-
Czas
02:07
-
VAVG
23.55km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Co prawda jeszcze nie wiem, czy uda mi się wybrać do Kościerzyny na KaszebeRunda - ze względów transportowych - ale mimo wszystko zacząłem się już przygotowywać. Wybrałem się do Gołębiewa, gdzie kręciłem kółka wokół leśniczówki. Jedno okrążenie ma 5.16km. Dzisiaj wybrałem kierunek z dłuższym, ale łagodniejszym podjazdem (można jechać w drugim kierunku - wtedy podjazd jest krótszy, ale bardzo stromy). Zrobiłem sześć okrążeń, z dnia na dzień będę stopniowo zwiększał dystans. Podczas dzisiejszej jazdy zaczął padać lekki deszcz, który bardzo odświeżył powietrze, ale za to ochłodziło się mocno. Właśnie piję gorącą herbatkę, bo trochę się wychłodziłem.
Gdańsk Zaspa - Sopot Gołębiewo (6okr.) - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
trójmiejskie ścieżki, Lasy Oliwskie i leśniczówka Gołębiewo
-
DST
48.15km
-
Teren
3.53km
-
Czas
02:06
-
VAVG
22.93km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Author Mission
-
Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie, ciepło, z lekkim wiaterkiem. Najpierw do Lasów Oliwskich, później zahaczyłem standardowo o Gołębiewo i jeszcze do Orłowa, gdzie zrobiłem sobie przerwę na batonika i uzupełniłem wodę w bidonie.
Gdańsk Zaspa - Gdańsk Wrzeszcz - Lasy Oliwskie - Gdańsk Oliwa - Sopot Gołębiewo - Sopot Kamienny Potok - Gdynia Orłowo (molo) - Sopot Kamienny Potok - Gdańsk Wrzeszcz - Gdańsk Zaspa
Kategoria trening
